Psicóloga especializada en depresión
La depresión arrebata demasiado. Te ayudo a salir de ahí. Para que vivir no sea solo aguantar, sino también reír, disfrutar, ilusionarte y compartir.
Puede que algo dentro no esté bien, aunque sigas funcionando
Quizá no sepas exactamente qué te pasa, pero hace tiempo que no acabas de sentirte bien, incluso pensando que “no tienes motivos” para sentirte así.
Y aunque sigas ocupándote de todo, por dentro estás agotada, a punto de explotar, vacía o triste.
Trabajaremos juntas para aliviar ese malestar constante y ayudarte a recuperar energía, ilusión y conexión contigo misma.
Terapia Online y presencial en Viladecans.
Sientes que no estás bien
Quizá no sabes muy bien cómo llamar a lo que sientes.
Pero sabes que llevas un tiempo sin estar bien. Que te cuesta más de lo normal levantarte, concentrarte, estar presente… A veces piensas que estás exagerando. Que no tienes motivos. Que hay gente con problemas mucho peores. Pero esa tristeza, ese vacío, no se va.
Y puede que te reconozcas en esto:
- No disfrutas de lo que antes te gustaba, y no sabes por qué.
- Sigues funcionando, trabajando, cumpliendo, pero te sientes agotada y desconectada.
- Hay momentos en los que sientes una opresión en el pecho, una angustia que no sabes de dónde viene ni cómo parar.
- Te has ido alejando de la gente porque ya no tienes fuerzas para estar.
- No recuerdas la última vez que te sentiste tranquila, o simplemente bien.
- Sientes que te has perdido por el camino, no te reconoces.
Cuando sientes que deberías estar bien...pero no lo estás
Puede que últimamente no sepas exactamente qué te pasa. Solo sabes que hace tiempo que no acabas de sentirte bien.
Quizá piensas que estás exagerando. O que no tienes derecho a sentirte así porque “hay gente peor” o porque, en teoría, tu vida está bien.
Y aun así, hace tiempo que algo dentro pesa demasiado y cada vez te cuesta más disfrutar, descansar, tomar decisiones importantes o sentirte conectada contigo misma.
Sigues funcionando, trabajando, cuidando, estando para otros, haciendo lo que se espera de ti, siendo «la fuerte»… pero por dentro te sientes agotada, triste, desconectada o vacía.
Como si llevaras demasiado tiempo sobreviviendo en piloto automático.
Si te reconoces en algo de esto, no significa que haya algo mal en ti. No hace falta tocar fondo para pedir ayuda. A veces basta con no querer seguir viviendo así.
Lo que puede cambiar en terapia
Entender qué te pasa y por qué llevas tanto tiempo sintiéndote así.
Recuperar energía e ilusión para volver a disfrutar de cosas sencillas.
Levantarte sin esa sensación constante de peso en el pecho.
Aliviar el agotamiento, el vacío, la tristeza o la desconexión.
Empezar a preguntarte qué necesitas y qué quieres tú, y no solo qué esperan de ti.
Sentirte más conectada contigo misma, con las personas que quieres y con tu vida.
Reconocerte cuando te mires al espejo. Volver a sentir que sigues ahí.
Lo que puede cambiar en terapia
Entender qué te pasa y por qué llevas tanto tiempo sintiéndote así.
Recuperar energía e ilusión para volver a disfrutar de cosas sencillas.
Levantarte sin esa sensación constante de peso en el pecho.
Aliviar el agotamiento, el vacío, la tristeza o la desconexión.
Empezar a preguntarte qué necesitas y qué quieres tú, y no solo qué esperan de ti.
Sentirte más conectada contigo misma, con las personas que quieres y con tu vida.
Reconocerte cuando te mires al espejo. Volver a sentir que sigues ahí.
Soy Laila, y estoy aquí para ti
Soy psicóloga, y hace 8 años que me especialicé en ayudar a personas que cargan con el peso de la depresión.
Sé por experiencia el miedo que da incluso plantear que puedas tener depresión. También sé lo difícil que es no reconocerse, sentir que la vida pesa o que algo dentro no termina de estar bien.
Pero quiero que sepas algo: esta es tu realidad actual, pero no será tu realidad para siempre, y estoy aquí para ello. Lo que te sucede ahora no te define, ni te vas a quedar atrapada ahí.
Trabajamos juntas para que comprendas de dónde viene tu dolor, la ansiedad, la tristeza. Que sepas cómo gestionarlo e integrarlo, y que cuentes con recursos para seguir adelante.
Me adapto a lo que necesitas en cada momento y al tiempo que necesites marcar. Vamos a dar espacio a lo que te duele trabajándolo desde la raíz.
Mi enfoque
Hola, soy Laila, encantada.
Soy psicóloga integradora especializada en depresión desde hace más de 8 años.
Sé lo difícil que puede ser no reconocerse, sentir que la vida pesa o que algo dentro no termina de estar bien.
Lo que te pasa no es debilidad ni significa que haya algo mal en ti. Muchas veces, después de mucho tiempo sosteniendo, el malestar empieza a pesar más y aparecen el agotamiento, el vacío, la tristeza o la confusión. El dolor no siempre se ve desde fuera, pero se siente profundamente por dentro.
En terapia iremos entendiendo juntas lo que te está pasando, teniendo en cuenta tu historia, tus relaciones y la forma en que has aprendido a vivir lo que sientes.
Me adapto a ti, a tu ritmo y a lo que necesitas en cada momento, desde un lugar cercano y respetuoso. Dando espacio a lo que te duele y trabajándolo desde la raíz.
Tanto si estás atravesando una depresión como si sientes un malestar constante difícil de describir, podemos trabajarlo juntas para que puedas soltar parte del peso que llevas, sentirte más conectada contigo misma y volver a sentir que tu vida también tiene espacio para ti.
¿Qué podemos tarabajar?
Tristeza y vacío
Desconexión emocional
Malestar constante
Ansiedad
Agotamiento persistente
Autoexigencia y culpa
Crisis y cambios vitales
Pérdida de rumbo e ilusión
¿Cómo puedo ayudarte?
Desconexión emocional
Tristeza y vacío
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Toma de decisiones
Agotamiento persistente
Autoexigencia y culpa
Crisis y cambios vitales
Pérdida de rumbo e ilusión
Mis pacientes dicen...
Tarifas
LLAMADA DE VALORACIÓN
0€
Llamada de 15-20 minutos
Sin compromiso
PRIMERA SESIÓN
60€
Sesión de 1h
Sin compromiso
SESIÓN INDIVIDUAL
70€
Sesión de 1h
Abonada al inicio de cada sesión
¿Cómo empezamos?
Escríbeme y reserva tu llamada de valoración
Llamada telefónica (15-20 mins)
Primera sesión
Empieza tu proceso
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Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si no sé por dónde empezar o cómo explicar lo que me pasa?
No pasa nada. En la primera sesión nos centraremos en lo que te sientas cómoda/o compartiendo. No necesitas “tenerlo todo claro” ni saber poner en palabras lo que te pasa; poco a poco iremos ordenando y entendiendo tu historia y lo que te ha llevado hasta aquí.
¿Tendré que hablar de cosas que no quiero recordar o que me duelen mucho?
No. En la terapia siempre respetamos tus tiempos y límites. Solo abordaremos lo que estés lista/o para mirar, y de forma gradual, para que puedas sentirte segura/o mientras trabajamos juntos.
¿Cuánto dura una sesión de terapia y con qué frecuencia se hacen?
Duran 1 hora aproximadamente y al inicio suelen ser semanales, espaciándolas a quincenales, mensuales etc. a medida que vas necesitando menos este espacio. Pero podemos adaptarla a tus necesidades y ritmo sin problema.
¿Cuánto tiempo voy a tardar en notar cambios?
Cada persona es diferente. Algunos notan alivio o claridad desde las primeras sesiones; para otros, los cambios son más graduales. Lo importante es avanzar paso a paso y de manera sostenida, respetando tu proceso.
¿Tendré contacto contigo fuera de sesión si lo necesito?
Podrás ponerte en contacto conmigo para cuestiones puntuales o urgentes pero respetando unos límites claros para que el acompañamiento sea seguro y efectivo.
¿Lo que cuento en sesión es totalmente confidencial?
Por supuesto, todo lo que compartas queda protegido por la ley y la ética profesional. Solo se comparte información si hay riesgo para ti o para otros, y siempre te explicaría cualquier situación así de manera clara.
¿Hablamos?
Puedes escribirme por WhatsApp, correo electrónico o a través del formulario. Estaré encantada de leerte.
